Da li trošite puno vremena na internetu?

Vreme, samo po sebi nije indikator zavisnosti. Ono mora obavezno da bude uzeto u kontekstu sa drugim faktorima (kao što su npr. edukacija, posao, postojeća psihopatologija, životni problemi, loš brak, otežano uspostavljanje socijalnih kontakata...).

Neko ko zbog posla ili edukacije, sate i sate provodi uz kompjuter, ne može se proglasiti zavisnikom.

Simptomi i znaci zloupotrebe interneta

·         Problemi na poslu i međuljudskim odnosima

·         Zapostavljanje prijatelja, porodice i poslovnih ili ličnih obaveza i odgovornosti

·         Povlačenje "u sebe" kada nije na internetu

·         Nervoza, razdražljivost kada naglo prekine korišćenje interneta

·         Ostajanje on line mnogo duže nego što je to zaista i potrebno

·         Laganje (umanjivanje ili negiranje) o vremenu provedenom na internetu

·    Drastično menjanje načina života povezano sa većim trošenjem vremena na internetu, i opštim smanjivanjem fizičke aktivnosti

·         Zanemarivanje sopstvenog zdravlja

·         Spavanje je podređeno potrebama korišćenja interneta

·         Opsesivne misli o internetu

·         Osećaj da je internet jedini njihov prijatelj

·         Osećaj da je internet jedino mesto gde se osećaju dobro i gde se drugi odnose dobro prema njima

·         O interentu razmišljaju i kad nisu na intenetu

·         Troše puno novca na internet

·         Favorizuju on line prijatelje u odnosu na stvarne

·         Mnogo manje vremena provode na drugim „ovozemaljskim“ uživanjima

·         Imaju osećaj krivice zbog korišćenja interneta

·         Često lažu prijatelje o vremenu provedenom on line, a često i krijući idu na internet

·         Ne mogu da kontrolišu vreme koje provode na interenetu ili kompjuteru

·         Postaju nervozni ako bar jednom dnevno ne provere mail

·         U toku rada na kompjuteru ne koriste pauze

·         Ne mogu da budu kritični u vezi svog preteranog korišćenja kompjutera i interneta

Tipičan način razmišljanja jednog internet zavisnika:

• "Ja sam (jedino) dobar na internetu"
• "Ja sam (u stvarnom svetu niko i ništa, ali sam zato on line) neko i nešto"
• "On line imam moć (ali u stvarnom svetu nemam) i kontrolu uticaja na druge ljude"
• "Internet je (jedino) mesto gde me poštuju"
• "(U stvarnom svetu) niko me ne voli"
• "Internet je moj jedini prijatelj"
• "(U stvarnom svetu drugi) ljudi me nezasluženo loše tretiraju"